□叶 子
本期专家：李国星
简介：苏州市眼视光医院（苏州市眼科医院）医疗副院长，副主任医师，眼科学硕士，印度访问学者，中华医学会眼科学分会会员，中华临床医师杂志编委，国家明眸工程、中国狮子会、中国侨联光明行等多项白内障防盲行动技术专家，荣获中国狮子联合会颁发的“光明之星”奖。从事眼科临床工作10余年，尤其在各种复杂白内障诊治方面有丰富临床经验，开展各种白内障手术近万例。对角膜病及眼表疾病、青光眼及其他眼前节疾病的诊治也有丰富的临床经验。门诊时间：每周一、周三上午。
冬天，许多人喜欢在温暖的阳光下边晒太阳，边看书或者玩手机、IPAD，一些老人更是喜欢在阳光下泡一杯茶、看一张报纸，享受休闲生活。表面上看，这是一幅非常温馨舒适的画面，但实际上，一种肉眼看不见的健康危害已在悄悄逼近：在灿烂的阳光中，过多的光线照射，对眼睛是有害的。尤其是在这其中有一种人眼看不见的光线———紫外线，长时间地受到紫外线的照射，眼睛极易受到它的伤害。
紫外线也有“优缺点”
“紫外线是一种电磁波，其波长紧邻并短于紫色可见光，为200nm～380nm（指近紫外光）。太阳是产生紫外线的最大的光源，还有一些其他的物理现象也可以产生紫外线，例如电气焊。”苏州眼视光医院医疗副院长、副主任医师、眼科学硕士李国星说，紫外线具有一定的杀菌消毒作用，这是很多人都知道的常识。很长时间以来，利用紫外线对医院的病房、诊室和其他的室内环境及器具物品进行消毒，已经是较为普遍而有效的一种方法。
紫外线是一种肉眼看不到的光，由于这种不可见特性，人们往往在不知不觉之中就受到它的伤害。李国星说，紫外线对人体的伤害与紫外线的辐射强度和辐射时间成正比，即照射剂量越大，对人的伤害越严重。人体受到短时间照射即会产生皮肤泛红、瘙痒、起过敏性的丘疹；长时间照射会使皮肤组织受到严重的伤害，当照射达到足够剂量时，甚至会造成皮肤的癌变。“大家都有这样的经历，夏日出游，特别是在游泳嬉水、海边玩乐之后，常常会发现暴露在阳光下的皮肤都会变得火辣辣的，又疼又痒，有些人情况更严重，会出现脱皮现象。这其实都是阳光中紫外线对皮肤造成的伤害”。李国星说。紫外线对皮肤造成的伤害，很多人都已经了解，但是紫外线对人眼也会造成严重的伤害，这似乎并不被人们所熟知。李国星说，适当接触太阳光所产生的自然光线，有利于眼部健康。但是，这种光线更多的是太阳光折射在自然界的物体上所发出的光线，而并不是说大家要让眼睛直接“晒太阳”。因为太阳光中的紫外线长时间照射眼睛，会对眼睛造成伤害。紫外线波长愈长，穿透力愈强，愈能深入眼睛组织。“短时的、较大剂量地照射，会使眼睛红肿、流泪、睁不开眼，引起结膜炎、角膜炎。这种情况，就被称为光照性眼炎。”李国星说。
过度照射会引发眼疾
很多人都知道白内障和黄斑变性是眼科常见的两种疾病，但是人们并不知道，除了因本身健康原因会导致出现这两种眼疾之外，长期受到紫外线辐射，也有可能诱发白内障。如果眼睛长期处在波长介于400～550nm的蓝、靛、紫三色系的可见光下，还可能引起眼底视网膜病变，尤其是黄斑病变，导致视力损害。
据李国星介绍，在正常情况下，人眼中的晶状体是透明的。当晶状体发生混浊，就形成了“白内障”，以老年人多见。而白内障的易患因素之一就是眼睛长期过度受到紫外线照射。如果中老年人经常在阳光直射的环境下看书看报纸，长时间下来，就会出现眼睛视物模糊的情况。如果视力逐渐下降，伴有眼前云雾遮挡的感觉，或者是对亮度、色彩的敏感度降低，那就要考虑是否患上了白内障。另外，阳光中的射线，尤其是高能量的蓝光对黄斑有很大的损害作用。而有害的光线和自由基则是引起老年性黄斑变性的主要原因。
因此，李国星提醒大家，冬季的阳光看似没有夏季那么强烈，但是大家在冬季晒太阳，享受温暖的同时，不要忘了太阳光也会带来的伤害，要有适当的防护措施。如不要长时间晒太阳，不要让紫外线直接照射到皮肤和眼睛。阳光强烈时，应佩戴具有防紫外线防护功能的墨镜。在饮食上，可以多吃深绿色的蔬菜，如菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等。这些蔬菜含有丰富的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质。这两种物质可消除眼睛因紫外线而产生的活性氧，对黄斑病变和白内障有一定的预防作用。
