科学运动 健康养生——医学技术学院开展大学生志愿服务活动
发布时间：2014-10-27发布部门：投稿部门：
10月25日下午，由新葡的京集团8814vip医技学院团总支主办的“科学运动 健康养生”志愿服务活动在大龙港社区服务中心四楼的活动室举行，来自大龙港社区的30余名居民慕名前来聆听了讲座。
本次活动分为两个环节，分别是健康养生讲座和学习养生操。首先，由高赟老师开讲，他告诉居民，养生就是养护生命之意，用科学有效的方法，对身体进行养护，以达到预防疾病、延缓衰老、增进健康的目的。养生对于远离疾病，具有十分重要的意义。此外，生命在于运动，人们在认识和实践中存在误区，很多人不会根据自身的实际运动。我们需要做到科学运动，避免误区。高老师表示，运动最好的形式之一是走路，步行锻炼能预防很多疾病，如动脉硬化、高血压、糖尿病等。步行最好是一次3公里，在30分钟以上，一个星期最少运动5次。最后由康复专业的大学生们手把手教居民们学会健康养生操。
活动现场
近两个小时的活动，居民参与热情非常高。“日常生活中养生知识很多，今天又系统地了解到了相关实用知识。以后老师们还能到我们社区来教给大伙儿更多有用的知识。”60岁的居民高兴地表示。
