为缓解新生考前焦虑，引导学生了解和实践正念饮食减压方法，提高心理健康水平，公共卫生院心理工作站于11月3日下午在知行楼2号楼营养实训室开展了“寻找食物香氛之旅”——五感疗愈心理特色活动。通过放飞压力纸飞机和正念饮食科普，为同学们减压赋能。

　　活动伊始，学院心理辅导员韩老师带领大家开展“让烦恼飞”压力纸飞机游戏。同学们以匿名形式写下近期学习、生活、人际烦恼，折成纸飞机让它飞走。接着，拾起他人的纸飞机，并对其书写的内容给与暖心回应。借助他人力量重新看待烦恼，感受朋辈的支持与温暖。随后，韩老师为同学们介绍了正念理论、冥想技术，并带领大家实践正念饮食法。同学们跟随老师的指导进行了葡萄干和饼干正念练习，用心品尝和感受食物香氛和能量，增强对食物的感受，有意识地进食，缓解紧张焦虑情绪。

　　本次心理活动作为公共卫生学院五感疗愈心理特色项目系列活动之一，为同学们提供了朋辈支持的平台，引导学生打开感官“开关”，关注当下，感受自我，欣赏食物，舒缓焦虑，进一步提升心理健康水平。

（撰稿：韩文超，摄影：陈心怡，审核：陶鸿）